哈密瓜的功效 想不到它竟是预防癌症的小能手

哈密瓜是人们都喜欢的一种水果，因为它甜美可口，营养物质也丰富，大家会经常吃，那么大家知道哈密瓜的功效有什么吗?关于哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品，或是直接炒菜吃，大家知道吃哈密瓜的禁忌有哪些吗?

哈密瓜的功效

1、预防各种癌症

在平时适当的吃哈密瓜能够起到预防癌症的效果，哈密瓜里面含有人体需要的B族复合维生素，这些物质能够起到保健的功效，维生素C里面的物质能够抵抗传染病，它里面含有的矿物质锰也是抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分，能够预防癌症。

要知道哈密瓜里面含有丰富的抗氧化剂类黄酮物质，它里面含有的玉米黄质能够很好的保护我们的身体，也能够预防各种癌症。哈密瓜里面含有丰富的维生素A，要知道这种物质到了身体中，能够很好的预防肺癌和口腔癌。

2、预防冠心病

常吃哈密瓜能够预防冠心病的出现，在哈密瓜里面含有的钾元素非常丰富。钾能够为我们的身体提供保护，能够预防冠心病，吃哈密瓜能够保持正常的心率及其血压。哈密瓜还能够有效的减少低密度脂蛋白，这样能够很好的提高高密度脂蛋白。

3、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

4、防晒

据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

5、预防小儿神经畸形

其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。

哈密瓜的吃法

甘草梅香哈密瓜