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乳腺增生如何按摩 这些原因导致乳腺增生

乳腺增生是女性常见的疾病,很多女性都有这样的困扰,其实,通过按摩是可以缓解治疗乳腺增生的。那么,乳腺增生如何按摩呢?什么原因导致乳腺增生?患者要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

乳腺增生如何按摩

侧推法

在按摩右侧乳房的时候抬起右手,可以用指尖向后捂右耳,这个时候前臂向前,和身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,在返回的时候,用五个手指指肚将乳房带回,这样反复二十到五十次。之后,再左侧做。

直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。

振荡法

按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

掌揉法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,以乳头为中心,由外向内顺时针、逆时针揉按乳房。

拿捏法

五指自然散开,由乳周向乳头方向轻轻拿捏乳房,力量大小适度。

点穴法

可以点膻中、膺窗等穴位,感到呼吸顺畅就可以了。手法不适宜太快,每天一次就好。在经期的时候要停止。

推抚法

患者充分暴露胸部,先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚。

需要注意的是推拿手法较多,且一般需要专业医师操作才能达到治疗效果。

乳腺增生的原因

情绪因素

女性在生气的时候容易导致精神衰弱,这样会导致女性内分泌失调,会加重乳腺增生情况。因此,要注意保持愉快的心情,这样乳腺就不会受到刺激导致乳腺增生。

睡眠不规律

经常失眠极易造成内分泌失调,而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌,所以女性要保证规律的睡眠。

饮食因素

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