乳腺增生怎么办 乳腺增生患者需要这份“治疗指南”

女性乳腺方面的疾病有很多，乳腺增生就是其中一种，它会给中青年女性带来很大的法案脑，严重的会影响到女性正常的生活，患有此病后要怎么办?平时不良习惯是导致这种疾病的主要原因。乳腺增生的患者，在采用饮食改善的时候要特别的慎重，吃什么对乳房好呢?

乳腺增生怎么办

1、良好的生活规律

现在人们的生活节奏都比较快，经常加班或是熬夜都是现在人们常做的事情，如果人们在平时没有得到足够的休息时间，身体是非常容易生病的，所以大家需要减少连续加班的情况，大家需要做到劳逸结合，这样人体才有足够的时间去休息和调理，对乳腺增生症状有比较好的缓解效果。

2、积极乐观的态度

人体在有乳腺增生之后，一定要控制好自己的情绪，一定不能过度的担忧，根据现在的医学条件是可以根治的，所以不要有害怕的情绪，平时患者需要保持积极乐观的态度，良好的心里状况能够很好的呵护乳房的健康，活泼开朗地生活，可以让患者早日康复。

3、均衡的饮食

乳腺增生的患者，在生活中需要保持营养均衡摄入，应该把之前不好的饮食习惯早早地戒除掉，像是对于高热量、高脂肪的食物应该要少吃，或是直接不吃。还有不要轻信传言，一定不能盲目的服用蜂王浆等这种雌性激素含量比较好的食物。

4、不要乱用药物

要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。

5、选择宽松的衣物

乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物最好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。

乳腺增生的原因

1.生活不规律。女性经常佩戴一些过紧的胸罩或经常穿一些特别紧的上衣，都有可能导致乳腺增生。另外研究证明对于经常熬夜的女性相对于正常睡眠的女性来讲，其患有乳腺增生的概率大于后者。

2.精神因素。临床医生大量实践结果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有轻中度的抑郁或者焦虑症状，这与研究者的实验结果一致，精神紧张、不安或者抑郁状态都会影响体内代谢和内分泌的正常功能，会使得机体抵抗力低下，容易引起疾病产生。在中医里面也有性情抑郁，肝郁气滞导致乳癖的理论。

3.饮食结构不合理。对于乳腺增生的患者来说应该注意饮食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意饮食，长期食用辛辣、油腻的食物以及高脂肪的食物摄入过多，这些不良的饮食习惯都容易诱发乳腺增生的发生。

4.内分泌失调。女性出现乳腺增生主要原因还是因为体内内分泌失调，引起内分泌失调的原因有女性月经不调、卵巢疾病、肝功能障碍或者是一些代谢性疾病。这些疾病影响女性乳腺正常的生理结构。

5.服用含雌激素的药品。研究证明大量长期服用含雌激素的药品，如避孕药、保健品等都会导致机体内分泌调节失衡。出现这种情况后要及时就医，采用换药或者是停止用药，防止加重乳腺增生病情的进一步发展。

乳腺增生吃什么

一、新鲜水果蔬菜

乳腺增生的患者需要多吃一些水果和蔬菜，众所周知，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，维生素对于抑制肿块的继续生长，增强身体的免疫力有很大的帮助。但是应该要注意，不要吃放的时间过久的蔬菜，因为这样的蔬菜当中会产生亚硝酸，反而会导致乳腺增生进一步增长。

二、菌菇类食物

乳腺增生的患者还应该多吃一些菌菇类的食物，比如说蘑菇，木耳，银耳，金针菇等等，这些菌菇类的食物在日常生活中非常常见，它有助于增强人们对于外界刺激的抵抗能力，并且有助于预防乳腺增生的恶性发展。

三、粗粮食物

营养学家研究表明，粗粮食物对于预防癌症的出现以及控制癌症的发展会有很大的帮助，所以乳腺增生的患者要多吃粗粮食物，比如说红薯或者是山药，玉米等等，这些食物富含膳食纤维，更有利于乳腺健康。

四、坚果类

多吃坚果对于乳腺增生也有很大的帮助，大家都知道坚果当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸对于体内的血液循环以及物质代谢有非常重要的作用。

五、高蛋白食物

为了防止乳腺增生进一步发展或者是出现恶变的可能性，乳腺增生的患者需要提升自身的免疫能力，所以吃高蛋白的食物很有必要。高蛋白食物有很多，比如说鸡蛋，牛奶，豆制品等等，这些食物有助于补充蛋白质，提升患者的免疫能力。

结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生怎么办，对于如何改善乳腺增生大家应该有了一些了解。它是女性常见的一种疾病，在平时除了使用药物治疗之外，还应该要控制自己的情绪，生活中控制好自己的饮食，一旦出现了乳腺增生要尽早的改善。