腰肌劳损怎么办

来源:江苏民福康科技股份有限公司
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得了腰肌劳损,是注意姿势,腰杆挺直坐,尽量减少弯腰动作;另外,通过功能锻炼对症状改善有帮助,例如小燕飞。

腰肌劳损的治疗主要有两个方面,第一方面是注意姿势,平时生活工作当中的坐姿、站姿要特别注意,腰杆挺直坐很关键。另一方面是尽量减少弯腰的动作。功能锻炼对症状的改善也是很有帮助的,一般建议病人常做的功能锻炼是小燕飞,患者需要趴在床上,然后头向上抬,腿也伸直了向上抬,腰背肌的锻炼对肌肉力量的增强和症状的改善都很有帮助。

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