不论男女 洗澡时哪些事不能做 为了身体别不在意

随着温度的升高，洗澡的次数也会增多，之前温度低下的时候，可能两三天才会洗一次，而现在温度高了，基本都能达到一天洗一次澡的频率，特别是下班之后，泡个热水澡，全身都舒坦了。

人在劳累的时候，就想躺下来休息，而泡澡是很好的选择，水温适中，整个人在水中，身心放松，体内的血液循环加快，疲劳感会慢慢的消失，有助于人体更好的入眠。

还有一些人洗澡，直接就是淋浴，冲洗一下就可以了，不管是哪一种方式洗澡，这些过程看似很简单，实际上有很多的禁忌，不论男女，在洗澡的时候都要注意点，避免对身体造成损害。

洗澡的时候，要注意哪些事?

1、洗澡时间不要长

女性在洗澡的时候，都有一个习惯，就是洗澡时间长，不像男性几分钟就出来了，很多女性可能需要半个小时到一个小时的时间。这样的习惯并不好，特别是那些每天都洗澡的人，其实不需要洗太久。

一般的卫生间都不是很大，有一些可能连窗户都没有，房间比较封闭。洗澡的时候，热气上升，使得房间中的氧气会缺少，这就会造成洗澡的过程中出现缺氧的情况，严重的会晕倒，身体就可能受损。

2、洗澡别空腹

洗澡之前，不要空腹也不要饱腹，空腹的情况下洗澡，身体容易出现低血糖的情况，在洗澡的过程中发生晕倒的几率会增大。因为洗澡的时候，血液的循环速度会加快，血压以及血糖都会出现变化，使得人体出现心慌、无力的情况。

饱腹的情况下洗澡，会影响到肠胃的健康，相信不少人都是吃过晚餐后立马洗澡的，洗过澡就直接躺着了，这些行为很常见，但并不对，刚吃饱的身体，肠胃的负担比较大，运动量会增多，血液会集中此处，帮助消化。

若是这个时候直接去洗澡，体内的血液就会向体表流去，使得肠胃的蠕动能力减退，消化负担加重，容易出现消化不良、腹胀的情况。最好是在饭后一个小时再洗澡，会安全一些。

3、酒后别洗澡

酒后不能洗澡，这个大家都应该知道吧，特别是那些上了年纪的人，酒后更不能洗澡，喝酒后的身体，血液循环速度快，血压会上升，这个时候直接洗澡，水温过高，使得血压的负担加重，发生脑出血以及心梗的几率会增多，最好别洗澡。

4、不要忽视水温和时间

洗澡的时候，不要使用冷水洗，尤其是女性朋友，即便是在高温下，也不要直接用冷水洗澡，水温过低，容易造成寒气入体，出现受凉、感冒的情况，而且因为寒气过重，可能会加重痛经的出现，月经不调的几率也会增多。_no_filter_

很多人洗澡都是在晚上进行的，还有一些人群，喜欢在早上洗澡，洗澡之后，会感觉到神清气爽。晨起后洗澡是有一定的提神醒脑作用，但要记住，别起床后立即洗澡，此时的大脑还没有清醒过来，若是直接洗澡，容易刺激大脑，出现眩晕的情况，最好过一会再洗。

洗澡是一个放松身体的过程，不管是晨起后洗澡还是晚上洗澡，都要注意一些禁忌，尤其是女性朋友洗澡要多注意点，还有那些喝酒后的男人，也要当心点，避免因洗澡出现意外。

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