腰椎间盘突出症患者日常注意事项有哪些
腰椎间盘突出症患者日常要注意:1.多卧床休息2.防止外力损伤3.坚持适当的功能锻炼。
腰椎间盘突出症患者日常注意事项有哪些第一个就是多卧床多休息,道理我就不反复讲了,反正卧床减轻他的压力,他就不容易进一步,减轻椎间盘的压力,这个椎间盘症状就容易缓解。
剩下的呢,椎间盘突出要注意,导致它加重的原因,不要扭,不要着凉,要是这些你要不注意,这个椎间盘突出即便缓解了,它可能又会加重。所以对腰椎的保护,防止它扭伤,防止它复发,你可以戴着腰围,保护好,戴着腰围以后,限制你腰椎的活动,它是硬的,你想弯腰,可能支撑住了,你也弯不了了。
有的后面带几个钢棍,反正限制你腰的活动,你腰的活动幅度范围受限以后,可能椎间盘受累相对的就会减轻,得到保护,复发的机会可能相对的就会明显减少。
剩下我给一个建议,就是刚才反复讲的功能锻炼。你通过这些功能锻炼,甭管倒着走,甭管五点三点,甭管各种锻炼方法吧。一个,你比如老太太练抬腿,人在躺着的时候,腿由水平到抬到90度,这个神经根在椎间口那边要滑动两个毫米左右。
你抬腿,神经根在里面滑动,我刚才不是讲了吗,椎间盘突出这个病理变化过程,水肿、渗出、后期会粘连,一粘连,治疗起来就会非常麻烦,非常困难,你抬腿呢,可能神经根在里面老来回的动,它就粘不上了,你练练抬腿,它本身椎间盘突出抬不起来,你就要有意识的练,这样能预防它粘连。
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