血气不足怎么调理

来源:江苏民福康科技股份有限公司
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血气不足的常见调理方法是补,首先是补,多吃养胃健脾的食物,例如粥、大枣、山药、蔬菜等,还要注意运动,例如太极拳、八段锦或者瑜伽。

血气不足一般会说是气血不足,气血不足是一种虚症表现,常用的调理方法是补,饮食上要多注意,要多吃养胃健脾的食物,比如喝粥、清淡的蔬菜、大枣、山药都会起到益气养血的作用。

同时要增加运动,但是并不是指跑步、打球等剧烈运动,可以用舒缓的运动来调养气血,比如老年人常用的八段锦、太极拳,女性朋友很喜欢的各种类型的瑜珈。

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