吃红枣有什么好处

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红枣含有丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质,还含有果糖、果酸,吃红枣有助于补血、凝心、安神,还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

张雅莉:红枣它含有比较丰富的维生素、矿物质以及一定量的蛋白质。还有含有果糖、果酸。其中铁的含量在植物当中是比较多的,所以吃红枣可以有助于补血、凝心、安神,还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

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