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春困怎么办 对付春困这样做真有效

一到春天,人们就会犯困,这对工作和学习都是不利的,因此我们一定要解决它。那么春困怎么办呢?中医是如何对待春困的呢?我国古人治疗春困有什么妙招呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

春困秋乏这是自然现象,因此春困不是病,这是因为然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象,因此我们不要太担心。但是春困也是非常难受的,因此治疗春困也是势在必行。

“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”,意即春天的开始,万物将重新萌发。按中医学的“天人相应”原理,从立春开始,人的阳气亦逐渐生发。

但是在此之际,还有一些人会老打不起精神,好像老睡不醒的“春季犯困”现象发生。如果有某些基础疾病的患者要特别注意了,春困可能是疾病信号和旧病复发的前兆。如精神病发作前所出现的抑郁症状,肝炎前期的低热嗜睡现象,糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。此外,高血压患者在春天出现老想睡觉、哈欠频频,则很可能是中风的先兆。大部分的人却是处于用脑过度,耗神伤气的亚健康状态。

中医学的五行理论认为春属东方,五行归木,与五脏中的肝脏相对应。又认为肝主升发,性喜条达而恶抑郁,正常情况下,人体气血阴阳处于一个动态平衡的中间状态。“春困”的出现提示人体出现了亚健康信号,使人体的阳气处于外而虚于内,故当养其内虚之阳,需让肝气顺应春天自然之气。针对“春困”,《黄帝内经 素问》提出要:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变”的养生原则。

有“春困”现象的话,可以运用中医的外治法刺激穴位,提神醒脑,应对“春困”,常能取得意想不到的辅助功效。常用的穴位有“内关”、“足三里”、“风池”、“太阳”、“百会”、 “太冲”。

内关穴

距离手腕掌面横纹的中点之上两寸,两根筋之间的凹陷处。

功效:和胃降逆、宽胸理气之功,可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

足三里

在外膝眼下四横指(3寸)处。

功效:可强身壮体,有调理脾胃、补中益气的作用,还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

风池穴

沿着耳垂一直向后推,所摸到的一个凹陷地方就是。

功效:可提神,同时缓解眼部疲劳。

太阳穴

在两眉梢后凹陷处。

功效:不仅能够提神,还可以缓解头痛。

百会穴

在头顶正中心,两耳尖直上连线的中点。

功效:可以提神醒脑,升举阳气。

太冲穴

在足背侧,当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功效:可以降压平肝,清利头目。

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