健康妙招对抗前列腺炎

五、前列腺疾病的防治

1、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

2、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

3、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

4、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

5、切憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

6、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

8、不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作；

9、忌食辛（如：海鲜，特别是虾）辣食物，忌酒（饮酒易引起前列腺病复发），忌烟；多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除；避免久做 不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿；坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收；饮食营养丰富，增强免疫功能， 增强抗病能力。

10、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品（如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病；

11、多食坚果类食物（生南瓜子、果仁），多食蔬菜、水果、蜂花粉。

总结：男士也要注意养生，关注自身健康。做好疾病预防及治疗才能真正活的舒服。看了以上内容该对自己的身体状况了解了吧。结合自身情况一起做好健康养生吧。