冬季养生保健 灭脂排毒吃什么

自制消脂减肥茶 排毒瘦身二合一

不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用，平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，既能瘦身又能排毒养颜。

大黄蜂蜜茶

【主料】大黄2克、蜂蜜20克。

制法：

将大黄洗净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，对入10克蜂蜜，拌和均匀可频频饮用，可连续冲泡3～5次，当日饮完。

大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。

二子降脂茶

【主料】枸杞子30克、女贞子30克。

制法：

1、将枸杞子、女贞子洗净，晒干或烘干，装入纱布袋，扎口后放入大杯中。

2、用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可代茶频饮。

二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用。

青茶饮

【主料】清茶（即乌龙茶）适量。

制法：

青茶适量，沸水冲沏，茶水浓时饮用。

青茶饮每天清晨时即饮数杯，白天也可常饮之，具有消脂提神之功，可用与肥胖症。