手是“微缩版”的身体 从手指看健康

探秘手指“健康圈”揭示身体状态

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称“健康圈”。一般男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。“健康圈”的变化是人体营养状况的“提示灯”。

半月痕

精气状况的“晴雨表”

中医认为，气不耗，归于肝为血；血不耗，归于肾为精；精不耗，归于骨为髓，这就是精髓的由来，精髓也是元气的所在。由于半月痕显示的信息正是精气的状况，所以可见其重要性。

中医有句话，即精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活中，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，首要的是补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物（逢黑补肾）、种子性食物、胚胎性食物等。坚持1个月后，就能看见半月痕出现，说明精力得到了一定的恢复。

正常半月痕——

数量、形态、颜色 一个不能少

数量：半月痕的数量，以双手有8个为好。

形态：以半月痕的面积占指甲面积的1/5为好。

颜色：以奶白色为好，颜色越白，说明精力越旺。

异常半月痕——

半月痕少则体寒 半月痕多则体热

寒底型：凡半月痕少或无半月痕者，属寒型（体内阳气虚弱而阴寒较盛）。

这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力、精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、体质下降等。

热底型：凡小指也有半月痕者，属热型。

半月痕较多，说明人体阳气旺盛，脏腑功能平衡，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风等。

寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型。

初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

中期：半月痕开始缩小。

后期：半月痕逐渐减少并消失。

结语：手指真是很神奇，大家快看看自己的手吧，如果发现有什么身体隐疾，一定要好好调理哦！