冬季感冒不必忧 几副汤药就搞定
六大养生法抗寒防感冒
1、常喝白开水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效,有效预防感冒发烧。
2、冬季感冒了怎么办
坚持冷水洗脸,可以增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。但是体质虚弱、虚寒之人不宜采用冷水洗脸方法来预防感冒。
3、床头常放柑橘或薄荷油
柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒,床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子,能化痰止咳,用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。
4、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
5、勤锻炼
防寒抗病,锻炼自然也是少不了的。冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“夏练三伏,冬练三九。”冬季坚持体育锻炼,是非常有益于身体健康的。
6、用桑菊做枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。
结语:流行感冒并不是洪水猛兽,只有我们平时保护好自己,做好保暖工作,室内常通风,少去人群密集的地方就能轻松将感冒拒之门外。