过劳则伤 中医教你调理4类劳伤

药膳疗法

1. 枸杞子红枣粥

主材料：枸杞子、红枣、粳米。

选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。 开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

说明：本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰煺所引起的房劳损伤。

2. 核桃仁墨鱼

主材料：核桃仁、墨鱼。

选取大墨鱼（乌贼）l条，去骨和皮、肠杂，洗净；核桃仁45克、食盐、味精、酱油等适量备用。把墨鱼与核桃仁加水适量一起入锅同煮，鱼熟后加食盐、酱油、味精等调味即可。

说明：本菜中墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功效。对因房事过度引起的劳伤有很好的疗效。

3. 赤小豆粥

主材料：赤小豆、粳米。

先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。

说明：赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症颇有效果。

其它疗法

1. 益智仁汤

组成：益智仁、乾姜、甘草（炙）、小茴（炒）各10克。乌头（炮）、生姜各5克。青皮6克。用水煎服，每日1剂。

功用：补肾固精止遗。

适应症：房劳损伤所致遗精，小便频数者。

2. 龟板阿胶汤

组成：炙龟板18克，阿胶6克。先水煎龟板，水沸50分鐘后取汤，放入阿胶溶化。每日1剂，空腹饮服。

功用：滋养阴血。

适应症：房劳过度，损伤阴血，潮热盗汗、头晕目眩等。

3. 黄精河车汤

组成：黄精20克，紫河车半具。

用法：将紫河车浸泡半小时后，切块，黄精切片，两味共煮汤。待河车熟烂时，分2～3次饮汤。

功用：补肺健脾，滋肾益精。

适应症：房劳过度，损伤肺脾肾叁脏，头晕、腰酸、气短、神疲乏力等。

结语：劳伤不是一件小事，大家不要掉以轻心哦，哪里有不舒服的一定要好好休息哦~（作者薛慧 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）