过劳则伤 中医教你调理4类劳伤

房事劳伤如何调补

房事劳伤，是指因房事过度而引起的全身虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每週2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到全身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减煺、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

房事劳伤的类型：

1. 色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

2. 精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

3. 色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

房事劳伤发生的原因：

房事劳伤是性生活过度，原因有：「房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度」。

中医认为「精、气、神」为人

身叁宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，叁者之间可相互转化。倘若色慾过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

饮食疗法

1. 葱炖猪蹄

主材料：猪蹄、大葱。

将猪蹄2个、大葱150克分别清洗乾净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

2. 羊肾羹

主材料：羊肾、羊脂等。

选取羊肾2具，清洗乾净，切成薄片；羊脂120克，洗净后切片；胡椒6克，陈皮3克、葱、盐、姜适量备用。将胡椒、陈皮与羊肾羊脂等放入锅内同煮，即将熟时用湿淀粉勾芡即成。