大雪节气进补养生 五行人应该吃什么

水：黯淡疲劳肌

经常熬夜和过度劳累的人，会耗伤肾元，脸色青灰、无光泽，甚至出现黑眼圈，还难免腰酸、乏力、精神不佳。

专家解析：因水主肾，过度耗损元气即被归类为“水”性皮肤，多吃雪蛤、蛤蚧（补肺补肾）、杏仁、虫草，都可调理肾元。

养护妙计：“锰、锌等微量元素”能帮你恢复气色

症状1、如果皮肤粗糙

原因：疲劳时，身体代谢放缓，角质变化异常。

解救：矿物磨砂产品，能清除导致皮肤凹凸不平和失去光泽的老化角质。

症状2、如果肤色暗沉

原因：当身体长时间得不到休养生息，体内能量不足，气色自然不会好。

解救：保持每天9个小时高质量的睡眠，早点睡，你不必吃药或是更换保养品，肤色自然回转健康、红润。

症状3、如果出现黑眼圈

原因：长期睡眠不足，让眼周循环变弱，色素囤积，要改善黑眼圈，绝非短期内可以实现。

解救：含矿物反光微粒的眼部遮瑕膏，能即刻修饰黯淡，其中的色素代谢和多种滋养成分，长期调理眼周肌肤。

中医专家特别提醒：肤色黯淡的人，关键还是要改变生活的习惯，千万不要熬夜，也不能过劳，尤其当年龄越来越大，体内的能量会变得更弱。另外，千万别贪看恐怖片，因为恐伤肾。