宝宝健康成长手册

目录

第一章：妈妈警惕 宝宝免疫力4大“祸首”

第二章：宝宝夜间护理需注意的事项

第三章：宝宝这些习惯其实不“坏”

编者按：宝宝能够健康快乐的成长是爸爸妈妈们大的心愿，而又的时候，家长的却不知道该如何来呵护宝宝的健康。那么，下面就来和小编一起盘点影响宝宝健康的罪魁祸首，并寻找补救方案。

妈妈警惕 宝宝免疫力4大“祸首”

原因1：吃得过多

有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；原来吃什么都香，近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

免疫力升级处方

膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。

晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。

原因2：睡眠过少

科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。