DIY减肥茶 燃烧脂肪

DIY打造专属于你的中药减肥茶

清热鹫药物

对象：30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，大便秘结等，从中医角度来看，除了选用降脂、利尿药物外，重点是选用清热药。

使用药材：

1.决明子：味甘、苦，性微寒，有清热明目、润肠通便的作用。可以降血压、降低胆固醇，有保肝降脂的作用。但如果体质偏寒，容易腹泻的人，则不宜使用。

2.荷叶：味苦，性平，凉血清热，解暑利湿，能降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。代茶饮有通便效果。

3.绿茶：凉性，可以降脂消食，不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为比较容易刮胃。肠胃不好的人要多留意。

温型药物

对象：有些人胖，是因为脾气亏虚，导致体内水液停运，代谢失常，身体沉重，四肢肿胀，大腹便便。中医认为“肥人多虚、多痰湿”。气虚者宜用健脾益气的药物，把中气补足，才能保障机体正常代谢，并用利湿化痰的药物，使体内蓄积的水湿从小便排泄，达到轻身消脂的效果。

使用药材：

1.黄芪：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢率，还可增强免疫功能。

2.茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、益气、增强免疫功能。赤茯苓利尿作用强，减肥方中一般首选赤茯苓。

3.慧仁：味甘，性凉，健脾渗湿，药性温和，多搭配其它药材或食物食用。

4.冬瓜仁：味甘，性凉，有清热化痰，利湿消肿之功，不仅能降血脂，还有美白淡斑的功效。

5、泽泻：昧甘，性寒，能利小便，清湿热。有降血糖、降血脂和抗动脉粥样硬化作用，还有护肤和养发的功效。