江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

12款美味圣诞大餐

四、柠檬冻蚝

材料:牡蛎8个、柠檬2枚、荷兰芹少量。

调料:美式蕃茄酱2大匙、辣椒酱2小匙、盐8大匙。

做法:

1.将牡蛎比较平整的一面朝上,用刀插入将壳分开。

2.用刀将肉身与壳分开,用盐水冲洗,壳身用清水冲洗干净再将牡蛎肉返回壳内,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏

3.将美式蕃茄酱和辣椒酱混合。

4.盘中放上盐,将牡蛎固定在盐上,放上切小的柠檬片,浇上3即可。

五、烟熏三文鱼土豆泥

材料:土豆1个、烟熏三文鱼6片、荷兰芹少量。

调料:蛋黄色拉酱2大匙、牛奶15大匙、蒜泥少量、油少量、盐、胡椒少量、糖少量、荷兰芹碎末1大匙。

做法:

1.土豆洗净后,放在耐热容器中,盖上保鲜膜,入500w微波炉加热6分钟。

2.土豆趁热剥去外皮,捣碎。

3.拌入所有的调料,用手搓成蛋形。

4.卷上三文鱼片。

5.烤盘中铺上铝箔纸,涂少量油,放入4入高温烤箱烤5分钟。

6.盛放在盘中,点缀些荷兰芹。

材料:南瓜1/8个、胡萝卜1/4个、洋葱半个、苏打饼干4枚、干荷兰芹末少量。

六、黄油豆乳

调料:黄油10g、盐少量、胡椒少量、豆乳200ml、水500ml、鸡粉半小匙。

做法:

1.南瓜去皮、去籽,切成薄片,胡萝卜去皮切成半月形。

2.洋葱切成薄片,锅中加入黄油,炒香洋葱,加入南瓜、胡萝卜、鸡粉、水和豆乳,煮10分钟。

3.稍冷却后用粉碎机打碎,再过滤,倒回锅内,稍加热,用盐、胡椒调味。

4盛入碗中,浇上少量豆乳和荷兰芹末装饰,添上饼干即可。

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圣诞节怎么过圣诞节