如何缓解心理疲倦

心累失眠没精神 小心“心理疲劳”作怪

经常听到身边有人抱怨“心累”，这个一个抽象的概念，心理疲劳会造成心里抑郁，百无聊懒，精疲力竭进而引起心理性疾病。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此，应该重视防止心理疲劳。那么，如何才能预知心理疲劳呢？请对照以下问题来判断。

开始你的心理测试

1、早上起床就觉得难受，经常失眠。

2、走路有点碰绊。

3、说话声细，连不成句。

4、注意力不太容易集中。

5、眼睛总像睁不开似的。

6、哈欠打个不停。

7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。

8、做事提不起精神。

9、总觉得两手发僵变硬。

10、想把脚搁一搁歇歇。

11、容易拉肚子或便秘，经常忘事。

以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。