中医按摩 保住容颜又瘦身

额部按摩，消除额部皱纹。

双手中指与环指（无名指），点按两眉中间的印堂穴，然后向上、向外，沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴，后以整个手掌由内向外、由下向上，先摩后拍额部片刻，约两分钟。

此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感。

眼部按摩，消除眼袋。

以中指依次点按睛明、太阳、承泣穴，然后用双手环指及中指，以睛明穴为起点，由内向外、由上向下，轻轻按摩整个眼周数次，后轻弹眼袋部片刻。

此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增进眼部血液循环，松弛眼部神经，消除眼部肌肉的疲劳，有助于消除眼外角鱼尾纹。

鼻部按摩，让鼻子更挺拔。

点按迎香穴，向上轻揉至睛明穴，如此上下滑动，轻揉数次，然后两手五指交叉，左右拇指交替，从上往下按摩鼻梁片刻。

此法可增加鼻部皮肤弹性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻头挺立。

整个按摩过程应力度适中，以自己感到舒适为度，点按穴位一般持续10秒，以有酸麻感觉为度，按摩后能使整个面部微微发热。

手法宜轻柔，禁忌大力揉搓，避免损伤皮肤真皮层，以致引起皮下出血或真皮纤维断裂。好每晚睡前按摩一次，也可根据自己的实际情况有侧重点地进行。