轻松送别“好朋友”的养生妙招

5 姜汁薏苡仁粥

材料10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 作法，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

6 乌梅红糖饮

材料15克，红糖;30克。 作法、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 功效，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

7 黑木耳红枣饮

材料30克，红枣20枚。 作法、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

8 藕莲饮

材料、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效，止血固经之功效。