6大细腿饮食疗法 吃出嫩模美腿
正确的行走姿态可瘦腿
Point1.大腿尽量向上抬起
平时拖拖拉拉地走路,大腿容易堆积赘肉,因此大腿尽量向上抬起哦。
Point2.摆动双臂
尽量有节奏地前后摆动双臂,可以增加小臂弹力哦。
Point3.大步地行走
双脚自然地行走,步幅越大,腿部会变得越纤细,也会感觉脚步轻盈哦。
Point4.脚后跟着地
脚后跟着地后,脚大拇指先着地,脚掌后着地,自然练习这个动作,有利于促进脚尖血液循环哦。
Point5.用脚大拇指保持重心
脚掌着地时,用脚大拇指保持重心,可以使腿部富有弹力和紧绷感哦。