中老年延年益寿养生保健要诀

五、忍让乐

“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

六、学习乐

知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

七、劳动乐

适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

八、宽容乐

人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

九、知足常乐

名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。