女性养生 盘点10个不花钱排毒清体养颜秘方

4、冷热水进行浸浴

很多时候我们想要放松的时候会选择蒸桑拿，但是根据研究员的研究结果，如果在冰冷的水里，你的脑部中分泌的愉悦荷尔蒙能够降低压力。压力导致的血压过高以及心脏病等疾病，因此交替使用冷热水进行浸浴，有助于降低压力。

5、对酸奶说YES！

每天2盎司酸奶，能够帮助你远离牙龈疾病。日本研究员发现酸奶中的乳酸，能够帮助口腔卫生，通过降低口腔内的微生物含量来防止口腔疾病。酸奶同时富含益生菌，能够增强人体的天然免疫力，并且保持肠胃顺畅。

6、清洗干净车子

你上次清洁你的仪表盘是啥时候？汽车的仪表盘面含有巨大数量的细菌。研究表明车上的仪表盘被酵母菌和霉菌充斥着，这些细菌更喜欢冷一点的温度，你的仪表盘上有成千上万的细菌是因为汽车的空气循环系统刚好在仪表盘的上面，结果就导致仪表盘上细菌林立。专家建议需要经常擦拭仪表盘，至少每周使用抗菌类物质清洁一次，保证要清洁到收音机按钮等不太经常清洁的部位。

7、多喝可可饮料

多喝可可饮料可以帮助你的心脏、免疫系统以及脑部健康。研究表明，每日一杯可可能帮助你减肥，因为其中所含的黄烷醇能够降低总热量的处理，能够帮助身体吸收。这也是为什么在吃饭的时候好喝一杯可可。