广为流传的女性补血养颜秘方

6.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免 铁中毒 ;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为： 头晕、 恶心 、 呕吐 、 腹泻 、 腹痛 ， 休克 等，严重者可致昏迷 、 惊厥等，甚至死亡。

7.口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似 消化道出血 ，对此不必 紧张 ，停用铁剂后即恢复正常。

8.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类（尤其是牛奶）中含铁少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

9.药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。

10.应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

总结：人们身体里的气和血都是生命的载体，共同滋润身体，缺一不可。那么，女人们要时刻关注自己的身体变化，看是否需要补血，足够的血气才可以养颜才可以使你更美丽。