中医养生之道 冬季进补辩体质选膏方

膏方每天什么时候吃效果好？

膏方每天什么时候吃效果好呢？专家表示：先开始早上取半条羹膏方放入小碗内，蒸热烊化后早上空腹吃下，碗内再倒入约2—3条羹白开水，把碗内残余的膏方调洗一下再喝下去，吃完后半小时之内，不能吃任何东西，一天吃一次；吃了没有什么不舒服，到了冬至开始，可以增加一次，在每天晚上临睡前1个小时吃半条羹，吃法同上，吃完后半小时之内，也不能吃任何东西（除了白开水），一天吃二次，吃了也没有什么不舒服，到了“三九”“四九”，可以从吃半条羹增加到1条羹（浅浅的1条羹，不能太满，）一天吃二次；如果吃了没有什么不舒服，就一直吃到没有为止；如果你的膏方到了开春还没有吃完，你每天吃的剂量要减少，每次半条羹，一天吃二次，或每次半条羹，一天吃一次，总之，以吃下去舒服为准，自己调控。

服用膏方的注意事项

膏方在调治亚健康状态（如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等）、更年期前期、多种慢性病及病后康复等方面均有显著优势，尤其适用于体质偏颇、体弱的人群、及注重调养的健康人士。

什么情况不宜服用膏方？

1、新近患有感冒、咳嗽之人，宜暂时停服；

2、肠胃不适者，应停服一二日，若腹胀可冲服陈皮水；

3、已明确怀孕后，不建议继续服用膏方；

4、急性病和有感染者、慢性病急性发作者，暂停服用。