喝蒲公英泡水好处多怎么喝更有效果 学会巧妙搭配营养或翻倍

蒲公英有着“药草皇后”的美誉，它是一种药食两用的食材，可以吃，也可以拿来泡水喝。现在正值夏季，天气较为炎热，受到“夏乏”的影响，身体常常会有不舒服的感觉。经常用蒲公英泡水喝，身体会得到一些令人欣喜的好处。喝蒲公英泡水有什么功效？

经常喝蒲公英泡水，身体会得到什么?

天气一热，人们的火气会变大，喝蒲公英泡水，可以清热降火，能够促进体内毒素的排出，减轻身体的排毒负担，有助于除燥，稳定情绪。

蒲公英有利水之效，常喝有助于调节体内的水循环，排出多余的水湿，去除体内的湿气。湿气减少了，身体会变得轻盈许多，体重也会有所下降。

夏天大家喜食辛辣刺激的食物，比如小龙虾和烧烤等，喜欢喝酒，喜欢熬夜，这会给肝脏造成较大的负担，使得肝火变旺。喝蒲公英水可起到降肝火的作用，保护肝脏。

蒲公英还有美容养颜、明目、缓解疼痛等作用，常喝蒲公英水，有助于改善皮肤，提高皮肤质量，缓解眼部不适，预防视力下降，防止身体出现疼痛感等。

蒲公英可以单独泡水喝，但一直喝不免有些枯燥，对此，在泡的时候，不妨搭配一些它的“黄金搭档”，营养翻倍，养生效果会更好。