专家浅谈 高血压与气功

结果发现：在同样条件下，同一病人由活动转到休息时，血压可稍微降低，但当继续休息时，血压不再继续降低。

而气功锻炼则不同，练功 5分钟开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。

说明练功过程中血压降低决非单纯休息，而是气功的生理效应。

研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低。

高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效。

因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效。

如果采用意守的方法则应注意：意守不同的部位，血压则呈现相应的变化。