女性经期6个Tips 安心对待“好朋友”来访

目录

第一章：经期6个Tips 帮你照顾好“大姨妈”

第二章：经期要如何洗头才不会伤害身体

第三章：女性经期饮食注意事项

编者按：每月一次的“好朋友”来访少不了令女生们心烦意乱，尽管很痛苦但千万不可马虎的对待这位“好朋友”，因为这位“好朋友”可不是好惹得，稍不注意就会带来疾病危害。那下面就和小编一起盘点女性健康知识，教你经期保健秘笈。

经期6个Tips 帮你照顾好“大姨妈”

1、“瘙痒”很正常，但是要及时清洁

“瘙痒”是一种正常现象，每到月经期，过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬，痒痒的。其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被捂得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。

但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥，可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾，仔细清洗外阴，避免瘙痒加重、细菌滋生，引发妇科疾病。

2、不要裹得太严实

不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实，想要关住那些让人尴尬的体味，可这样做的结果是适得其反的哦！封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，味道会越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。

3、清淡的食物帮你淡化体味

在特别的日子，建议妳好不要穿紧身裤或leggings，同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物，好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道，让身体清爽起来。