年末排毒养生 扫除体内12种危险毒素
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编者按：到了年末每个家庭都忙着大扫除，家居清扫的一尘不染可是你身体里的毒素扫除干净了吗？生活健康一定要做好排毒工作，那么有什么好的排毒方法呢？排毒养颜有什么明星食品呢？好吃又平价的排毒食物是什么呢？
年末排毒养生 扫除体内12种危险毒素
2012新年临近，聚会开始筹备，可是身体已经积攒了一年的废物，如果体内毒素不能好好的得到释放，也许就会超负荷工作。因此在节日狂欢之前清除和减少体内的各种毒素，才会痛快的好好放个假！
1.体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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2.宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3.淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
