上班族养生 躲开办公室健康陷阱

不为人知的伤白领健康行为

1、睡眠不足

白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

2、工作时间长

白领工作的大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。