避开养生误区 告别亚健康

如果用对了，固然有利于健康，但一旦用错了，也可能“跑偏”而带来副作用。

比如说，豆腐含大豆异黄酮，男女老少皆宜，但保健品“大豆异黄酮胶囊”就不一样了，孩子和男人绝对不能随便吃，即便中老年妇女也不是人人适合的。

药品则效用更强，改变人体代谢的能力更强，而且它们的意义就在于短期见效。吃一周两周都不见效，它就失去了存在的价值。所以，吃错药、吃错剂量都是一件可怕的事情。

很多人经常问我：我的病吃中药和西药都治不好，你说说吃什么食品能治好？这种期待，本身就是错误的。

因为普通食物没有那么强的效用，除非长期调养，否则根本达不到改善疾病的效果。