女人一生受用的健康准则

目录

第一章：女人要健康6大准则需牢记

第二章：女人易犯的七大伤身坏习惯

第三章：10种有毒日用品危害女性健康

编者按：如今在这个高科技的社会，越来越多的女人关注养生保健，但仍有许多女人不注意自己的健康，一些生活习惯和日用品说不定就是你健康的杀手哦。赶紧来和小编一起盘点女性一生的健康准则吧。

女人要健康6大准则需牢记

1、每天完成清洁必修课

女性每天都要产生一些分泌物，这些分泌物经微生物如霉菌、细菌、病毒污染，可引起外阴的各种疾病。因此，清洗外阴和更换内 裤，应是女性每天晚上都要完成的必修课，这关系到女性生殖健康，可部分人做不到。妈妈也应从小培养女孩良好的卫生习惯，每天晚上睡觉前让孩子把外阴清洗干 净，同时做到毛巾和盆专人专用，大人、小孩分开。

2、每月进行乳房自查

女性每个月中该注意的事情就是经期卫生，我们提倡成年女性每个月进行一次乳房自查，因为乳房和子宫颈是女性容易患癌瘤的 部位，但很多女性对这一点做得不够。自查乳房时，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。从乳房外侧开始，自上而下，经乳房下方到内侧，再自下而上，到乳 房上方，感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次，然后检查腋窝内有无淋巴结肿大，乳头部位及其下面有无异常。如有问题应立即请专科医师复查。

3、每年作一次妇科体检

35岁以上的女性应该每年作一次妇科检查，因为宫颈癌在早期没有明显症状，年轻的宫颈癌患者只有16 岁。如果早期发现，治 疗效果是很好的。有人以为，做了B超，就没有必要再作妇科检查了，其实B超只能协助医师看病，而妇科检查可以查出白带的量及性状，有无触痛及接触性出血、 阴道等处有无炎症等。所以，B超检查和妇科检查不能相互替代。