三防脱发药膳秘方 秀出你的亮丽美发

气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。

做法：

1、用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个。

2、再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。

3、将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。