养胃很关键 女人需牢记的护胃要诀

女人养胃 吃什么好呢？

养胃的人要吃什么呢？专家建议，有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

1、胃不好，要少食多餐。

2、花生，生吃好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

3、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

4、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

5、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

6、花生，蜂蜜都是养胃的。

7、红茶+蜂蜜，十分养胃。