江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 谷类

浅谈糯米的保健价值

糯米养生食谱

糯米酒

材料:A.甜酒药,用量:用直径约两厘米的小圆球,大约一公斤糯米需要1粒半。B.糯米C.密封的开口大点玻璃瓶。(其他可以密封的东西也可以).2000毫升的密封玻璃瓶,一公斤糯米需要两个。D.一个蒸锅,一块比锅口稍大纱布。

浅谈糯米的保健价值

准备:量好一公斤糯米,用凉水浸泡至少一个晚上。

浅谈糯米的保健价值

做法:将纱布放蒸格上,将浸泡好的糯米放纱布上,开火蒸40-50分钟。蒸好后倒入大点的容器凉至温热,用一碗温水将酒饼尽量化开后,(另留开一小勺)一边将甜酒药水倒入凉好的糯米中,一边使劲搅拌糯米,尽量搅拌均匀),搅拌过程中可适量加些温水。搅拌好后装瓶,在中间弄个洞,将留的酒饼水倒入其中,盖好瓶盖,用厚布包好瓶子,天热一般3-5天,天冷放暖气边,一般一两星期就可以了。好了以后放冰箱冷藏,随吃随取。

5/6页