对症调养 告别7大致命生活习惯
4、爱吃烤肉
肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃（PAHs）和杂环胺（HCAs）等。
专家建议：尽量减少户外烧烤次数；可用锡箔纸烹饪肉类；烤肉前，事先将肉腌制一下。
5、开窗不当
洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。
专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。
6、长时间久坐看电视
长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐，但也是不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会，热量摄入过多，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。
专家建议：关闭电视，收起零食，出门散步。
7、吸尘器使用不当
传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘，但是，细小尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。
专家建议：选择带有高效微粒空气过滤器（HEPA）的吸尘器。HEPA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。
