8瘦身水果不可空腹食用
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编者按：现在很多人减肥都习惯吃一些水果，因为水果减肥既营养又快速。但是也不可乱吃，有些水果如果空腹吃就会导致很严重的健康问题。接下来小编为大家盘点了8种减肥不可空腹吃的水果，并给大家介绍一些健康吃水果的方法，大家赶快来看看学学如何健康饮食吧。
八种减肥水果千万别空腹吃
1.黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人好不要食用。
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2.柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4.桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
