冬季养生 降压超给力的4款粥

降压粥三：桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7天为一疗程。

功效：活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌：用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

降压粥四：山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效：健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。