年末聚餐易致牙龈肿痛 五食疗助你放心吃

牙龈肿痛者日常注意事项

1．注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2．发现蛀牙，及时治疗。

3．睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4．宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

5．忌酒及热性动火食品。

6．脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7．保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8．勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。