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准妈应对孕期水肿措施

孕妇水肿的预防秘笈

1、注意饮食

在孕期,孕妇应当注意食用富含蛋白质的食物、新鲜蔬果,要避免食用过多盐腌制品食品,轻微水肿一般不限制食盐量;假若孕妇严重水肿,尤其出现全身水肿情况的孕妇一定要限制食盐的摄入。

2、左侧卧位

孕妇取左侧卧位睡眠,可以减轻孕妇因子宫增大对下腔静脉的压迫,增加体内的血液循环,而减轻水肿情况。

3、抬高下肢

孕妇在睡眠时,可以在脚下垫个枕头,抬高下肢,可以促进下肢静脉血液的回流。

4、心情愉快

妊娠水肿,孕妇或多或少会出现紧张心理,其实不要过于担心,应保持心情愉快,可以避免加重水肿。

总结:孕期的追妈妈们要特别关心自己的脚和腿,这是水肿的多发地带,那么,孕妇水肿要不用怕,小编为您盘点的克服孕妇水肿秘方赶紧来尝试一下吧,牢记孕妇水肿吃什么好和不能吃什么,从饮食上开始调节。

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