工作健康两不误 中医养生12时辰暗藏玄机
11点~13点—— 午时
心经旺,这个时候阴气开始升起,是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换,吃过午饭,休息一会,不扰天地有利自身。这个时候有心脏病的人要特别小心,注意休息保护心脏。
建议您:给自己一个午后rest 吧,如果能小憩一下好不过啦!
15点~17点—— 申时
膀胱经旺,膀胱经是人体大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障,千万不要简单地理解成为排尿的问题。这个时候是我们工作的第二个黄金时期,也是人体排毒、泻火的好时机。
建议您:适当的捶捶背,顿顿足,可以刺激膀胱经、帮助我们更好的排毒哦!这个时刻也是补充维C的好时候,喝些果汁吧!
13点~15点—— 未时
小肠经旺,小肠经是人体的“大内总管”,它把水液归膀胱,糟粕送大肠,精华上输送于脾,这时候人体血液中营养成分多,喝杯水有利于保护血管。
建议您:绿茶,花茶,红茶,各种茶饮喝起来!