警惕七大保养陷阱
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编者按：在日常生活中，许多女人为了美丽，都会穿高跟鞋、节食减肥等。这些其实对身体健康都是有一定的危害的，因此一定要警惕这些事情。接下来小编为大家盘点了7个女人日常保健不注意的错误事项。并给大家介绍一些女人养生之道，以及一些养生保健知识，快来看看学学吧。
女人必防！身边的7个美丽陷阱
女人当然需要漂亮，但更需要健康，因为只有健康的身体才能给美丽提供持之以恒的活力。哪些是女人需要规避的美丽陷阱？如何才能在得到美丽的同时得到健康呢？接下来情况小编为大家盘点的一些女人平时做的错误事情，并告诉大家一些正确养生保健知识。
长时间穿高跟鞋
高高在上的优雅，让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋。但女性如果长时间穿着高跟鞋，很容易会引发各种疾病。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上，会不可避免地导致身体重心前移，致使踝关节跟腱变短，脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形。同时，人体会自然往后倾，增加后背肌肉的张力，使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛，严重的甚至产生脊柱前突。
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专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，好不超过5厘米，鞋跟面积则以10平方厘米为宜，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一些空间。同时，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫，减低脚底所承受的压力。
胸罩过紧
Bra是女性Fashion的一部分。近年来，女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈，不少女性选择紧身胸罩来凸显自己的迷人胸部。但是，女性如果长时间穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，诱发各种乳腺疾病，增加患乳癌的可能
专家建议：女人一定要了解自己的SIZE，文胸要宽窄适度。戴文胸时间不宜太长，睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久，晚上好按摩乳房，促进其血液循环。此外，一个Bra的平均寿命多不应超过10个月，女人每隔三个月就需重新量体，根据自己的体型变化置办新的胸罩。
