冬季肝火旺盛 快试试3款去肝火食疗方

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3．有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭

绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者为适宜。

4．菊花粥

将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

5．芹菜粥

新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

总结：冬季肝火旺盛对身体是非常不好的，因此一旦出现此症状，就要及时治疗，那么饮食疗法为有效也为健康，希望小编以上推荐的那些食疗方法能帮助到大家哦。