电脑族怎抗视疲劳

保持正确姿势的技巧缓解视疲劳

使用电脑的过程中，应与画面保持50～70厘米的距离（将一只手朝向屏幕伸出去，屏幕应差不多在手掌的位置），头部和脖子自然垂直。另外立起椅子的靠背支撑身体，调整好座位的高度。

此外，将双脚平放在地板或者踏板上，以平稳的姿势去工作。

为了让手腕和手掌逃脱重压，理想的状态是将手臂支撑在椅子的扶手或者桌子上，不要用力，自然放置，不要太用力敲击键盘，这样不容易造成疲劳。