8妙招助你轻松击退“春节综合症”

张克镇：我个人从临床这个角度来看，节假日期间高血压病、心脑血管病的发病受很多因素的影响，例如首先是生活节律改变以后，对人体血管调节会发生一些变化。

然后就是情绪问题，一过节，大家很高兴，有时候情绪不免会激动一些，这样也会造成心脑血管血压的改变。

还有一个，与饮食结构有关系。例如喝酒，尤其是老年人，或者有高血压病的人，我认为，大量地喝白酒，这是非常不利的。这样的话，也会导致血压的异常。

另外一个原因，就是迎来送往的应酬过多，休息过少。休息不好的话，也会导致血压的改变。

节假日期间，有很多人由于在室内的时间过长，或者出门穿的衣服不多，容易受寒。受寒以后，也是影响血压的一个因素。因为冷空气一刺激，会使机体的肌肉皮肤及血管产生一种收缩，这样的话，他的血压也会发生改变。

我在临床上遇到过一些脑中风以后的患者找我来治疗的，分析他们的病史，有一些共同的特征：第一，当时劳累过度。第二，血压始终控制的不稳定。第三，由于情绪过于激动，例如特别生气等。再就是受寒，就是着凉了。这些因素如果同时作用在一个人身上，这个人再有高血压病史，或有动脉硬化，血管出血的可能性，或者说发生脑梗的可能性将会比正常人高很多。

节假日期间，刚好上述这些因素基本上都具备。一个就是生活节律发生改变了，对血管的调节不像正常的时间那些协调；第二，迎来送往的过度应酬，这样会使身心都疲惫；第三休息的少，节假日期间，时间概念没有了，有时候甚至玩通宵，这样也对身体造成不良影响等等。这些都是很重要的原因。当然西木博士谈的饮食方面也是很重要的因素。这些如果都注意到的话，应该会对身体疾病起到预防作用。

总结：春节综合症会严重影响过年状态，因此要做好防治措施，小编以上推荐的那些方法，大家要多做做，这样才会过一个开心的年。