两大白菜减肥餐 冬季狂甩肉

独立性强的人

独立性强的人往往不想依靠他人做事情，往往喜欢自己做，这种人的自制能力非常强，不妨试试跑步、举重、骑自行车、游泳等，一般这些运动都是这种人的爱。

喜欢依赖他人的人

喜欢依赖他人的人往往需要在自我奖赏以及他人的鼓励下才能够坚持下去，因此这种人想要减肥好选择更加容易成功的方式，比如网球、武术、滑雪等减肥运动班。

注意力集中的人

注意力集中的人，往往会喜欢努力地工作，往往会选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳等需要集中注意力的运动，或者选择各种团体运动或者武术，这些都不错。

经常三心两意的人

三心两意的人非常容易分心、走神，往往很难将自己的注意力集中在一件事件上太久，因此散步是适合的减肥运动，可以一边欣赏风景，一边想事情，想怎样就怎样。