快乐生活 推翻三座“压力山”
一个人开场“演唱会”
白天忙碌一天后,在外贸公司工作的遥遥会约几个朋友去打羽毛球或是健身房做瑜伽,或是干脆买上一堆零食犒劳自己,以此缓解工作上的压力。某个周末,她本和几个同事约好去KTV唱歌。然而到了晚上,同事们都因为临时有事爽约了,遥遥非常扫兴,突然她灵光一闪“为什么不开一场属于自己的演唱会呢?”于是,遥遥一个人一首接一首地唱,唱了很多自己在人多时候不敢挑战的歌,三小时过后,她不禁大呼“过瘾”。
“一个人去KTV唱歌,唱的不是歌,是寂寞吧?”一些爱开玩笑的同事得知后,笑着调侃她。但遥遥告诉记者,这是她被“放鸽子”后发现的一种减压方式,因为一个人唱歌感觉自由自在,不必担心因为唱得不好而被其他人嘲笑,反而能够起到宣泄的效果。“如果大家再爽约,我将继续进行我一个人的演唱会”遥遥说。
小玩具寻回“多巴胺”
很多白领喜欢用玩具减压,在玩具中让自己的精神得到放松。在淘宝网等购物网站,各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具,都成为办公室白领的新宠。不少市民表示,购买玩具是为了休闲,释放工作压力,也为了寻找童年的快乐回忆。
顾小姐是报社的一名编辑,她的桌上,放着一套从网上淘来的“搭积木”玩具,由一个木桩和几百片长方形的小木片组成的平时,别小看这种儿时的游戏,它可是顾小姐减压的好方法。“觉得心情抑郁的时候,就会自己悄悄玩一会,把积木搭起来再拆掉反而有种宣泄的意味”顾小姐说,她的座位上还放着个可爱的毛绒公仔,感到委屈和烦躁时便会抱一抱,感受到小玩具带给她的温暖,再继续埋头于工作中。
结语:兵来将挡,水来土掩面对铺天盖地的压力我们不可以惊慌,也不能束手无策,要从自已的性格特点着手,减轻自己的压力!