9种食物助性福 刺激荷尔蒙重燃激情

9. 进行调整

如果你的性冲动已经平静下来——因为荷尔蒙分泌异常或者外科手术——睾丸激素的调整可能会帮助你重新点燃内心的火焰。

克里兰夫医科大学对64岁以上的女性所作的一项研究公布，其中有一半人情况有了大大改善——比安慰调整的结果要好两倍——后结果是，她们每个月又多感受到了四至五次的完美性爱。

10. 对注意力分散说再见

不仅仅是那些永无止境的待办事项让你在床第间无法集中精神。

根据对脑部扫描的研究，女性的大脑比男性的大脑更加活跃，即便在性爱过程中也是如此。

原因：神经传递素，多巴胺水平较低。多巴胺会创造一种欲望，让你想要得到一些回报——这样你就会获得性高潮。多巴胺还会增加生殖器官的神经冲动，这对性爱的觉醒尤为重要。但是，慢性应激或者医疗条件导致多巴胺水平低，会让你在性爱过程中分心。

向你的医生咨询含有荷尔蒙DEHA（脱氢表雄酮），它会在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和关注，并且可能会增加多巴胺的制造。

11. 让事情变得简单

完美性爱并不需要三个小时的时间来诠释。

宾夕法尼亚大学的研究显示，仅仅7到13分钟的性爱体验，在男性和女性看来都是“合理的”。

为了达到这一数字，研究员采访了国家34位顶级性学专家，他们给出了相关的忠告——结果是对于性爱时间期望的一些性别差异还是应该存在的。

事实上，研究员发现，多数成年人认为即便是更短的3至7分钟也“足够了”。

12. 尽管去做吧

那么，如果你一点欲望也没有呢？

研究显示很多缺乏性爱反应的女性在融入其中之后，就会出现不同。女性猜想精神需求必须先于身体需求，另外如果没有需求，那肯定是她们并不想要。

但是对于众多女性来说，这并不是事实。所以下次，当爱人走近你的时候，尽管去做吧。

对于女性来说，一种普遍的性欲调节器：把她们的欲望与她们在婚姻早期感受到的驱动力相比。不要等待火花，你完全可以找出一些东西来让你更加有感觉。

外出买一件漂亮性感的新内衣——不要为他，而是为了你自己。

懂得好好爱自己的悦己女人才更会享受美好的生活，你做到了吗？不要犹豫啦，就从今天开始吧！